3 Fábulas para manter o equilíbrio na vida pessoal e trabalho

como manter o equilibrio na vida e no trabalho

O equilíbrio entre a vida pessoal e profissional: a ideia de como manter o equilíbrio perfeito entre esses dois aspectos da vida é algo muito almejado.

Um equilíbrio tão cobiçado que, em uma pesquisa global feita em 2016, quase 20% da geração Y priorizava o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal ao escolher uma carreira.

Desde pequenos, somos ensinados a “ser feliz” e “seguir nossos sonhos” — ao mesmo tempo que ganhamos dinheiro. Histórias de personagens e heróis que tinham tudo permeavam a nossa infância.

Então, como podemos nos tornar o adulto que “deveríamos” ser, o super-herói que dorme 8 horas por dia e planeja todas as refeições e sempre impressiona o chefe?

Bem, antes de tudo, aceite que isso é impossível. É isso mesmo — abrir mão da ideia de que você vai alcançar o equilíbrio perfeito é importante.

Um equilíbrio perfeito na vida e no trabalho? Esquece.

Um melhor equilíbrio entre a vida pessoal e profissional? Exatamente.

Seja qual for a sua carreira, há sempre maneiras de encontrar uma harmonia entre a vida profissional e pessoal. E já que essa ideia começou na infância, por que não voltarmos para essa época e aprender um pouco mais sobre como ter equilíbrio na vida?

Vamos analisar novamente os princípios de vida contidos em fábulas infantis bastante populares e aplicar as respectivas lições à nossa jornada!

A Lebre e a Tartaruga 🐢🐇

A história:

A fábula mais famosa da história tem dois personagens principais: a Lebre e a Tartaruga. A Lebre tira sarro da Tartaruga por sua velocidade lenta: “Você chega a algum lugar com essa lentidão?”

A Tartaruga responde: “Na verdade, chego sim. Inclusive, sou mais rápida do que você pensa! Vamos apostar corrida, você vai ver”.

Completamente entretida, a Lebre concorda. Elas definem a linha de partida e de chegada, e a corrida começa!

A Lebre corre rapidamente até sumir de vista, e a Tartaruga começa a tomar seus primeiros passos. Para humilhar ainda mais a Tartaruga, a Lebre decide dar uma descansada bem próxima da linha de chegada. Ao fazer isso, a Lebre acaba caindo no sono e é acordada por sua adversária, a Tartaruga, que lentamente atravessa a linha de chegada — vencendo a Lebre.

Lição sobre como manter o equilíbrio na vida pessoal e no trabalho:

A Lebre e a Tartaruga estavam competindo em uma corrida para provar quem era mais rápida.

A competição no ambiente de trabalho não é tão diferente: quando à sua volta tem colegas de trabalho que estão ficando até mais tarde ou trabalhando de fim de semana com frequência, isso não é sustentável.

O aspecto principal do equilíbrio entre a vida pessoal e a vida profissional é criar uma agenda que dá mais liberdade e tempo para você buscar outras conquistas fora do trabalho. Seja passar uma hora a mais no parque com sua família ou treinar para uma corrida.

Assim como a Lebre, é fácil cair na armadilha de dar o pique mais veloz possível, sempre que possível. Porém, você não enxerga que fazer disso um hábito pode levar sua vida a ser absorvida pelo trabalho.

Trabalhar até tarde. Emails de sábado à tarde. Trabalhar durante o almoço.

... Sobra tempo para fazer algo que não seja trabalhar?

Embora não haja nada de errado com o trabalho árduo, é essencial manter o equilíbrio na vida pessoal e no trabalho e administrar o tempo para fazer seu trabalho com eficiência.

Trabalhar a mais e ficar disponível a todo momento não só prejudica sua saúde, mas não faz diferença em termos de resultados em geral.

Inclusive, o excesso de trabalho é relacionado à fadiga, pior rendimento no trabalho e mais gastos de saúde para os empregadores.

Se a Lebre tivesse calculado melhor seu ritmo, não teria precisado de um descanso!

A implementação de mudanças para aproveitar melhor seu tempo deve começar aos poucos e ir aumentando depois.

Você gostaria de sair do trabalho às 17h todos os dias? Comece saindo às 17h duas vezes por semana em vez de se comprometer com cinco dias imediatamente.

De acordo com Robert Brooks, professor de Psicologia na Faculdade de Medicina de Harvard: “Se você está tentando mudar certos aspectos de sua vida, comece aos poucos e experimente o sucesso aos poucos. Em seguida, evolua a partir daí”.

Assim como a Tartaruga, talvez você queira começar devagar e manter um ritmo constante para alcançar a harmonia entre a vida profissional e a pessoal.

O Mosquito e o Touro 🧚‍🐮

A história:

Um Mosquito está sobrevoando uma campina quando vê um Touro descansando em silêncio na grama. Ao observar que o Touro parece estar em um momento de paz, o Mosquito decide repousar no chifre do Touro.

Depois de descansar por um tempo, o Mosquito decide que está pronto para voar novamente.

Antes de partir, o Mosquito de repente pede desculpas ao Touro: “Desculpe-me por perturbar você hoje. Você deve estar satisfeito por eu estar de saída, né?”, diz o Mosquito.

“Nada”, responde o Touro. “Nem percebi que você estava aí.”

Lição sobre como manter o equilíbrio na vida pessoal e no trabalho:

A princípio pode parecer rude, mas a atitude zen do Touro tem seu mérito: nem sempre é ruim ignorar as distrações.

O pedido de desculpas do Mosquito acaba sendo em vão, pois a pequena presença do Mosquito não era digna de atenção; o Touro tinha outras coisas para fazer.

Nós, humanos, podemos ter melhor equilíbrio na vida e no trabalho se fizermos como o Touro.

Mais de 50% dos profissionais norte-americanos olham suas mensagens de trabalho no fim de semana ou durante as férias.

Logo, quando você está fora do expediente, deveria ignorar os mosquitos.

Embora pareça necessário mandar um email para seu cliente imediatamente em um sábado ou responder ao seu chefe enquanto você está na praia, manter o equilíbrio na vida pessoal e no trabalho significa estabelecer limites para ver as mensagens e responder dentro do período combinado.

Passar tempo espantando mosquitos vendo mensagens não só atrapalha a parte “vida” no seu equilíbrio entre vida pessoal e profissional, mas, no longo prazo, prejudica sua saúde e desempenho no trabalho.

Então, a ideia é deletar suas contas de email e fugir para as Ilhas Galápagos?

Não, mas reservar um tempo durante o expediente para responder a mensagens, assim como limites para você checar seu email, pode reduzir significativamente o seu estresse.

Permitir-se ignorar os mosquitos na sua vida ajuda  você chegar mais perto do seu equilíbrio entre a vida pessoal e profissional.

As Formigas e o Gafanhoto 🐜🦗

A história:

Durante o verão, um grupo de Formigas operárias passam por um Gafanhoto enquanto estão carregando trigo para suas colônias.

O Gafanhoto, curioso, pergunta às Formigas: “O que vocês têm aí?”

“É trigo”, as Formigas respondem. “Estamos armazenando comida para o outono. O que você está fazendo para se preparar?”

O Gafanhoto zomba: “Preparar? Não preciso me preocupar com isso agora, estou curtindo meu verão compondo música e tocando meu mandolin”.

Enquanto as Formigas continuam carregando o trigo, o Gafanhoto continua tocando e torrando no sol de verão.

Quando o verão termina e o outono chega, as Formigas operárias pegam entusiasmadas o trigo que haviam armazenado e começam a preparar uma refeição. Enquanto isso, o Gafanhoto surge de repente, cabisbaixo.

“Formigas, vocês me ajudam? Não tenho nada para comer”, ele diz.

As Formigas perguntam: “O que aconteceu com seu armazenamento de comida?”

“Não tive tempo para armazenar comida”, reclama o Gafanhoto. “Estava tão ocupado tocando música que, antes que eu percebesse, o verão tinha acabado.”

As Formigas deram a mínima.

“Tocando música, é? Muito bem, então dance!”

E viraram as costas para o Gafanhoto.

Lição sobre como manter o equilíbrio na vida pessoal e no trabalho:

Sim, é uma história meio dura. Pode ser algo forte para as crianças.

Embora seja uma lição com que você teve contato desde a infância, planejar com antecedência parece não ser muito popular quando o assunto é equilíbrio entre a vida pessoal e profissional.

Quer você tenha sido o Gafanhoto ou as Formigas, a parte difícil não é planejar com antecedência, é descobrir quais tarefas priorizar. Qual é o seu sapo diário?

Determinar quais tarefas você costuma temer durante a semana é um ótimo primeiro passo para priorizar sua lista de tarefas.

Tem pilhas de roupa para passar? Aquele relatório de gastos no trabalho? Todos são assustadores, mas lembre-se do Gafanhoto e faça seu trabalho antes do lazer.

Terminar as tarefas fáceis e às vezes “prazerosas” como comprar um presente ou ligar para um amigo é tentador. No entanto, priorizar as tarefas mais fáceis do seu dia em vez das tarefas mais cruciais pode prejudicar sua produtividade ao longo do tempo.

É assim que as Formigas tiveram mais sucesso durante a colheita. Ao se concentrarem na tarefa mais importante, tiveram tempo suficiente e eliminaram o estresse mais tarde para que tivessem tempo de terminar outras tarefas.

O equilíbrio entre a vida profissional e pessoal é exatamente isso: uma delicada lista de tarefas que promove o equilíbrio ao trazer o sentimento de que você dá conta de suas tarefas. Jamais, tenha medo, agora não é tarde demais para começar.

Alimente a criança dentro de você

Seja com fábulas de Esopo ou com Harry Potter, vale a pena buscar o que te inspira a alcançar o equilíbrio na vida e no trabalho. Assim, você melhora não só aumenta sua produtividade e organização, mas sua felicidade também.

Andando como uma tartaruga, espantando mosquitos ou evitando o estilo de vida de estrela do rock do gafanhoto — sua vida mais equilibrada pode começar com essas fábulas de criança.

Seja algo negativo ou positivo, adoraríamos ouvir o que você acha. Escreva para atendimento@trello.com.

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