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Cómo (por fin) mantener tus propósitos de año nuevo con estrategias de auto-responsabilidad

O cómo es que este año puede ser diferente a todos los demás.

propósitos de año nuevo

¿Te suena familiar esta situación? El Año Nuevo se encuentra a la vuelta de la esquina y tú te propones nuevas resoluciones, prometiendo que este año será diferente al año anterior. Esta vez, prometes que cumplirás tus objetivos de rendimiento para poder aumentar tu balance de ganancias y también que cumplirás con las horas de gimnasio para disminuir tu balance de peso. Al principio toda va bien...al menos los primeros días. Pero después algo sucede (o mas bien no sucede) y recaes en tu rutina de siempre.

Esto seguro te suena familiar, porque es lo que sucede con la mayoría de las personas que se proponen y rompen sus resoluciones de año nuevo (el 88% de las personas fracasan, según este estudio). ¿Pero y si te dijera que este año puede ser diferente? Este año podrías aprovechar toda la investigación y las herramientas disponibles para realmente lograr hacer un cambio en tu trabajo y en tu vida. Utilizas Trello en tu trabajo, pero sabías que también te puede ayudar a cumplir tus metas personales?

Si estás listo para hacer que este año sí cuente, sigue leyendo.

Escríbelas

propósitos de año nuevo en Trello

Algunas investigaciones muestran que el primer paso para poder cumplir los propósitos de año nuevo es escribirlos en un lugar en donde se puedan consultar. Haciendo esto, convertimos algo efímero en algo concreto, y así, estamos tomando el primer paso para hacernos responsables.

En lugar de escribir nuestras resoluciones de año nuevo en un papel que seguramente se perderá en un par de días, toma la ruta digital y agrega un tablero Trello. Dependiendo de qué tan grandes sean tus propósitos de año nuevo, tu tablero puede integrar todos tus propósitos o solo uno (por ejemplo un tablero de fitness). Incluso puedes elegir una portada de tarjeta que te inspire, algo así como poner tus fotos del “antes” en el refrigerador.

cómo hacer propósitos de año nuevo

Si necesitas ir actualizando tu tablero con el progreso que vas realizando, descarga la app de Trello en tu celular para que puedas estar al pendiente en todo momento.

Haz un plan concreto

Es mucho más probable que cumplas tus propósitos de año nuevo si existe un plan concreto de por medio. Por ejemplo, “mi negocio va a duplicar sus ingresos este año…” no significa mucho sin la parte de la ejecución, pero algo como “...expandiendo nuestra línea de producción y distribución en el centro del país”, le da un significado más concreto. Asegúrate de que tus propósitos de año nuevo tengan casillas de verificación en tu tablero Trello. Puedes incluso hacer una checklist para asegurarte de que estas cumpliendo con todos los pasos de tu plan.

Puedes incluir fechas de vencimiento en las tarjetas como otra alternativa para hacerte responsable.

cómo hacer propósitos de año nuevo en trello

Involucra a alguien más

Los humanos se mantienen motivados cuando motivan a otros. Estudio tras estudio demuestra que somos mucho más propensos a darnos por vencidos con nuestras propias metas y a terminar decepcionados de nosotros mismos. Pero podemos cambiar eso involucrando a un amigo, colega, o familiar al que no queremos decepcionar. Esta asociación beneficia a ambas partes, ya que el apoyo y el ánimo de los demás ayuda a que todos los involucrados vayan hacia adelante y logren sus metas.

Si tu y alguien que conoces tienen propósitos de año nuevo similares, invítalos a tu tablero Trello. Invítalos a agregar tarjetas para sus metas y planes, y después crea una estrategia. Por ejemplo, si tu meta es aprender a programar, pueden ir a una clase juntos y monitorear las sesiones con fechas de vencimiento. O si estás tratando de perder peso, mantén un registro semanal de tu peso junto con lo que has estado haciendo en la semana. Ver los números y las fluctuaciones puede ser justo el empuje que necesitas.

resoluciones de año nuevo

Plantea una serie de metas pequeñas en vez de una sola grande

Plantear metas funciona mejor cuando no planteas metas enormes. Claro que es posible lograr metas enormes, solo que para motivarte y hacerte creer que tu meta realmente se puede alcanzar, es posible que necesites plantear algunas metas más pequeñas. Haz que tu compañero de resoluciones revise las metas en tu tablero Trello para asegurarte de que sean razonables. Plantear metas más pequeñas en una lista de Trello y luego mover esas tarjetas a la columna de “Hecho”, te dará la satisfacción que buscas. Agrega algunas pegatinas para sentir ese extra de satisfacción. Pues ya está! Ahora es tiempo de que decidas si este 2019 será el año en el que harás esos cambios en tu vida que tanto has deseado, o si será otro año igual a todos los anteriores.

Permite que Trello sea ese mejor amigo, maestro o mentor que te permitirá ser responsable y lograr ese cambio positivo en tu vida.


Nos gustaría mucho conocer tu opinión, sea buena o mala. Compartenos tu opinión haciendo clic aquí. :)

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