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Gamification: 5 exemples pour transformer vos habitudes

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Quand vous étiez petit et que vous jouiez aux jeux vidéo, vous ne restiez pas éveillé pendant des heures à cause de la musique, du graphisme ou de l’histoire. Vous restiez debout parce qu’ils étaient si difficiles que passer un niveau était d’une importance cruciale pour l’enfant de 8 ans que vous étiez.

En tant qu’adulte, ces règles simples paraissent toujours vraies: la difficulté ne décourage pas si elle est alimentée par des récompenses. Peu importe si une tâche est difficile, vous pouvez la réussir si vous la conquérez par étapes. Comme le dit Kimmy Schmidt: “Vous pouvez survivre à n’importe quoi pendant 10 secondes. Ensuite il suffit de recommencer 10 nouvelles secondes.”

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Le concept de “difficulté” peut être mentalement exigeant, ou même ardu, comme vous l’avez sûrement ressenti après avoir passé six heures face à la même feuille de calcul sur votre ordi. La gamification permet de réduire la difficulté de n’importe quelle tâche quelle que soit sa complexité, parce que votre motivation s'accroît lorsque vous devez relever un défi.

De fait, vous avez probablement déjà essayé de “gamifier votre vie” en transformant des activités lassantes en jeux pour que le temps passe plus vite. Peut-être que vous vous défiez vous-même à faire votre ménage en un temps record ou que vous essayiez d’aller au bureau le plus vite possible (sans mettre votre vie péril évidemment!).

Comment trouver de bons exemples de Gamification pour votre vie?

La “gamification” consiste à transformer une tâche en jeu pour vous motiver à la faire.

“Nous avons évolué au point d’être satisfaits par le monde extérieur de manières multiples [...]. En tant qu’êtres intelligents nous sommes énormément attirés par le fait de résoudre des problèmes et par l’apprentissage” déclare Tom Chatfield quand il évoque des exemples de gamification dans son speech pour TED. Il donne plusieurs éléments de ces exemples de gamification:

  • Indiquer l’avancement de la tâche (barres de niveaux)
  • Multiplier les objectifs de court et long terme (quête ultime et missions)
  • Récompenser les efforts (or, butin et expérience)
  • Donner du feedback de manière rapide, fréquente et claire (détails de l’activité sur l’écran: “Mission Accomplie!”)
  • Créer de l’incertitude (butin et or difficiles à trouver)
  • Interagir avec d’autres personnes (jeux multi-joueurs)

Quand ces éléments se rencontrent et que vous êtes récompensé, que vous atteignez vos buts et que vous interagissez avec d’autres personnes, votre cerveau libère de la dopamine, une substance chimique qui vous motive.

Tout cela peut paraître simple et logique quand il s’agit des jeux auxquels vous jouez pour vous détendre. Mais dans ce cas, qui est le maître du jeu? Comment pouvez-vous appliquer ces exemples de gamification dans votre vie et conquérir vos objectifs?

Un exemple indéniable de ce phénomène est celui de la propagation fulgurante de l’application Pokémon Go. Les utilisateurs affirment que le jeu les fait sortir de leur domicile pour la simple raison d’aller chasser des Pokémons distants de chez eux.

D’ailleurs ils déclarent qu’ils ont plus de chances de sortir faire leurs courses et d’autres tâches du quotidien avec que sans le jeu, car celui-ci leur donne des points quand ils se déplacent physiquement.

Imaginons qu’il ne vous reste presque plus de lait. Vous n’avez pas envie de sortir en acheter mais vous le regretterez demain matin quand vous ferez votre café au lait (sans lait…). Cette idée, seule, ne vous motive pas suffisamment. Mais si vous êtes un joueur de Pokémon Go, il y a un bonus en plus à cette sortie: attraper des Pokémons.

Tout de suite vous êtes bien plus motivé pour aller faire cette course.

Exemples de gamification où vous contrôlez les règles du jeu

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Même si Pokémon Go est un jeu à succès, tout le monde ne court pas après Pikachu et n’en a pas forcément besoin pour réaliser ses tâches. Un exemple de gamification simple et moins high-tech pour commencer à “gamifier” votre travail et réaliser plus de choses est d’associer des récompenses à vos listes d'objectifs.

Puisque marquer des activités comme “faites” déclenche la sécrétion de dopamine comme lorsque vous accomplissez une mission dans un jeu, appuyez-vous sur ce système pour suivre le fil de ce que vous avez fait et ce qu’il reste à faire.

Yu-kai Chou est un expert reconnu de la “gamification”, auteur de “Actionable Gamification: Beyond Points, Badges, and Leaderboards.” Il recommande deux méthodes pour créer une base solide de “gamification”, dérivées de son modèle en “octalyse”.

LA BOÎTE À RÉCOMPENSE MYSTÈRE

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Une des raisons de l’attractivité des butins dans les jeux classiques comme World of Warcraft, ou Hearthstone lorsque vous ouvrez un nouveau paquet de cartes, est l’élément de surprise. Peut-être gagnerez vous quelque chose de bon, peut-être pas.

Chou conseille aux personnes qui souhaitent utiliser les exemples de gamification dans leur travail de jeter deux dés et de se récompenser avec l’équivalent de la somme des deux.

Selon lui “de cette manière le cerveau est plus motivé, car à chaque fois que vous compléter une tâche c’est comme si vous jouiez à la machine à sous. L’excitation que la récompense surprise apporte est suffisante pour susciter l’anticipation.”

Les récompenses peuvent varier: 15 minutes de pause en plus, un en-cas ou un tour de pâté de maison.

RESPONSABILITÉ ENVERS LES AUTRES: PUNIREZ-VOUS VOTRE AMI?

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Et si au lieu de vous récompenser vous-même, on touchait votre fibre sociale? Faites un pacte avec un ami que vous vous aiderez mutuellement à réaliser trois tâches importantes avant 21 heures en vous les envoyant par SMS. À 21 heures, envoyer un second message en expliquant ce qui n’a pas encore été accompli. Pour chaque tâche non-accomplie votre ami sera puni selon un barème établi à l’avance, par exemple “faire 30 pompes”.

Comme Chou l’explique “cela donne un sens du devoir envers les autres. Si vous ne tenez pas parole, vos amis en paient les conséquences.”

Exemple de Gamification où c’est l’appli qui fixe les règles

Les modèles sur-mesure évoqués jusqu’ici sont les plus souples, mais pour certaines personnes ils peuvent s’avérer trop simples ou trop ouverts pour représenter un véritable challenge. Il existe quelques applications de gamification qui répondent à ce besoin.

HABITICA

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La première d’entre elles est Habitica. Elle transforme votre vie en un jeu de rôle en y insérant tous les éléments dont nous avons parlé (argent, expérience et récompenses).

L’appli vous permet d’établir des tâches récurrentes (“quotidiennes”), ponctuelles (“à faire”) et des tâches optionnelles (“habitudes”), pour ensuite vous récompenser avec de l’or pour acheter et apprendre de nouvelles choses ou pour jeter des sorts. En résumé, elle fait de votre vie un jeu dont vous êtes le protagoniste et n’a pas de fin en soi pour que vous puissiez vraiment vous concentrer sur les tâches que vous devez faire.

Même s’il ne s’agit pas à proprement parler de jeux, il existe une grande variété d’applis de type “checklist” qui s’appuient sur les ressorts de la “gamification” pour vous motiver à faire ce que vous devez faire:

GetBadges intègre la “gamification” dans les outils de développement comme GitHub, et fonctionne avec Trello pour récompenser les équipes de développement quand elles atteignent leurs objectifs. Des points sont distribués pour la participation aux tâches quotidiennes, les mises en production réussies et les résolutions de bugs. Les progrès accomplis sont ensuite partagés avec l’ensemble de l’équipe afin que les différents services puissent se féliciter mutuellement.

Pour ceux qui souhaitent devenir plus zen, l’appli de méditation Headspace récompense les progrès des utilisateurs qui ont complété leurs sessions de méditation de manière continue, sans en manquer:

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Une fois certains niveaux complétés vous recevrez non seulement des badges mais aussi des bons de réduction par e-mail

Tomber dans le piège et apprenez à faire les choses qui vous font du bien

Les exemples de gamification fonctionnent car la récompense prend une forme tangible une fois la tâche accomplie. Que ce soit vous offrir un petit plaisir perso ou passer au niveau supérieur sur la console, tout devient plus concret et atteignable lorsque vous utilisez la gamification plutôt que de simplement rayer quelque chose d’une liste.

Après tout, nous ne faisons que repenser notre goût pour les jeux afin de  piéger nos cerveaux et ainsi faire plus de choses. Qui a dit que les jeux vidéo sont une perte de temps?

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